私の最初で最後の妊娠出産体験記

子供がもう中一なので13年ほど前のことになる。http://www.ush-journalismstudies.com/

早生まれになることを期待し妊活をして無事に懐妊した。

病院は万が一の時に歩いて行ける近くの総合病院。

喫煙していたので懐妊に自信があったから最後の一本を吸い終えて病院に向かった。

随分と長いこと待たされ検査の後産婦人科医は言った。

「妊娠しています。産みますか?」

おめでとうございます!と祝福されるものと信じていたので面食らった。

また「出産予定日は12月14日です。」

えー!  早生まれ作戦には失敗したのだった。

妊婦検診について、同僚の妊婦と話してわかったことだが

私と彼女とでは検査内容が違っていた。

毎回あった検査項目が彼女の方が少なかったのだ。

これは年齢のせいか病院の方針なのかは定かではない。

予定日の一か月前にファーストフードのアルバイトを退職した。

産後は出歩けなくなるからと買い物に走り?回った。

7~9か月の間早産の気があったのでウテメリンを服用しなるべくうごかないようにしていたので

解禁されてから運動の為よく歩いた。

ちょっと重いかな?洗濯洗剤をえっちらおっちら持って帰った晩におしるしが来た。

翌朝破水した。破水といっても、ちょっとおなかにちからが入るとジョボジョボと

おもらしのようにでてくるのだ。間違いない。

入院準備をし、姑が見ても大丈夫なように台所を片付け歩いて病院に向かった。

あー破水ですね。このまま入院です。

いつもの先生とは違う通いの優しい女医に言われた。

女医さんやさしい!この先生がいいと思ったけど希望は叶わない。

病棟から車いすが来たので人生初の車いす体験になった。

車いすはなんだったの?病棟に着くと破水から〇時間以内に陣痛来なかったら

促進剤使うから歩くよう命じられ、抗生剤の点滴をお供に廊下を歩いた。

無事に産気づき夕方には分娩台へ。

さすが総合病院である。

助産師と看護師二人、産婦人科医とそのインターン、小児科医とそのインターン

総勢7人が私のおまたに注目していた。

私は張り切った。陣痛の波が来ていないのにいきんだ。

張り切った分出血多量となったが安産にて無事出産終了。

7人に見守られ、パパも祖母も叔母も間に合いみんなに見守られて生まれてきた

わが子はなんと幸せである。

副業をしていて、会社にバレないか悩んでしまう。

副業をしていて、会社にバレないか悩んでしまうことについて、記載いたします。退職代行でやめると嫌がらせを受ける?使ってみた体験談から徹底解説!

私自身、副業をしていて、会社にバレないか悩んでしまうことが多々あります。

しかし、国で副業を禁止している訳ではないので、法律上は問題ないのではないかと考え行動するようにしています。

確定申告の仕方、住民税について調べていく必要があるとは思いました。

1つの仕事だけで頑張り続けること自体が自分自身のリスクであると考えられ、会社のことを気にしてしまい、

副業をすることを躊躇してしまうのは良くないことではないかと考えています。

会社にバレないように副業をしていく方法を考えることも大事ですが、過度に気にしないようにしていこうと思います。

会社にバレないか悩んでしまっているのは、自分だけではないので前向きな気持ちで自分の副業スキルを上げていきたいです。

これからの時代を考えていくと会社員だけの収入では厳しい時代に突入していきますので、副業収入をアップさせていきたいと思いました。

悩んでしまっていて、行動ができない状態は人生において本当にもったいないので副業を頑張るようにしていこうと思います。

以上の内容にて、副業をしていて会社にバレないか悩んでしまうことについて、まとめてみました。

パソコンの画面がスムーズに移動しなくなる

データのやりとりが遅いと、パソコンの画面がスムーズに移動しなくなるという現象が出る。ドコモ光とメガエッグのどっちがおすすめ?

というわけで、接続先の距離を短くすることで、パソコンの画面がスムーズに移動することができる。

画面がスムーズに移動しない場合は、接続先の距離を短くしてみる。

パソコン画面がスムーズに移動しない原因:パソコンの設定に問題がある

パソコンは、初期状態では画面がスムーズに移動する設定になっている。

しかし、時間の経過と共に、パソコンの設定が変わったり、画面がスムーズに移動しなくなってしまう場合もある。

画面がスムーズに移動しない場合は、画面の表示設定を見直してみる。

データのやりとりが遅いと、パソコンの画面がスムーズに移動しなくなるので、メモリを増やすことも大切です。

現在のパソコンは、メモリを増やすことが簡単です。

ただし、バス幅の都合上、メモリを増やすには、メモリを入れ替える必要があります。

メモリを入れ替える際は、バス幅に注意して、メモリを入れ替える必要があります。

メモリを増やすと、パソコンの作業速度は上がります。

また、メモリを増やすことで、パソコンの動作がよくなり、パソコンの作業速度が上がります。

ダイエットに効果的な3つのこと

ダイエットで結果が出る方法は以下の3つが効果的だと言われています。

1.食事制限

2.筋トレ

3.有酸素運動

私はダイエット歴現在約2年の男性ですが、上記の3つを中心に理想の体に近づいていると感じています。

ただし注意しなければいけないことも多くありますので、私が感じたことを書いていきます。

1.極度な食事制限は効果無し

ダイエットを成功させるのは7割食事制限と言われています。

ダイエットは体重低下のみに焦点を当ててはだめです。

「食べなかったから痩せる!!」は完全に失敗の元で、

短期的にやせても間違いなくリバウンドが起こるからです。

大切なことはバランスの良い食事、具体的には白い色の炭水化物(白米、パスタ、パン)をなるべく控えて、

たんぱく質(卵、肉、魚)を積極的に摂取していくと良いと思います。

筋肉を減らすダイエットは必ず失敗しますので、

筋肉を増やし脂肪を減らすことが大切です。

http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

2.スクワットをやる

人間の筋肉の7割は下半身にあるといわれています。

おすすめな筋トレはスクワットです。

男性でも女性でも筋肉をつけることで引き締まった美脚が手に入りますのでおすすめです。

ただし毎日ではなく、2日に1度など筋肉を休ませることも考えていくと良いでしょう。

3.20分以上の有酸素運動

一番落としたいにっくきお腹の脂肪はダイエットを頑張っても一番しぶとく残っています笑

軽くジョギング、自転車でサイクリングなど、ジムに通わなくても日常生活で

有酸素運動を取り入れることは可能です。

ただし20分以上行うことで効果が出始めます。

私の経験からまとめますと上記の3つが代表ですが、

最も効果的なのは食事制限です。我慢するのではなく、炭水化物を減らしたんぱく質を

しっかりとることでお腹を満たしてあげましょう。

日々の生活の中でできるダイエット

ダイエットはわざわざ時間を作って行うのはなかなか継続するのは難しいです。

ベルミススリムタイツ

私もお金をかけてジムに行ったりしたことがありますがお金が高かったり面倒になったり途中で挫折することが多かったです。

そんな私が日々の生活の中で少しだけ時間だけかけて行うことで無理なく1か月1kgのペースで体重を落としています。それは自転車通勤を止めて歩いて通勤をすることです。

自転車通勤ですとおよそ10分の通勤ですが、それを徒歩で行うと15~20分の時間かかります。それを朝の行き、昼休みに一旦帰るときの行き帰り、夕方の仕事帰りと行うと1日合計1時間以上歩くことになります。

それだけでも5000歩は軽く超えることができます。毎日継続しているある日、主人に言われました。「この前仕事で車に乗っていてすれ違ったときに歩いて通勤する姿を見たけど、体が細くなっていて別人かと思ったよ」と。

私は嬉しくてもっと頑張ろうと思いました。ただほんの少しだけテレビを見たりスマホをだらだら見ている時間があれば、その時間を少しだけ歩いたり動いたりする時間に回すと日々は少しの積み重ねでも数日、数か月継続することで大きな結果になると思いました。夏場は熱中症の危険もあるので無理しないように休んでいます。

また涼しくなって歩くのに良い気候になりましたら通勤ダイエットを行いたいと思います。

痩せたいと考えることには

痩せたいと考えている人は世の中にたくさんいるわけです。http://www.unohama-newhotel.jp/

つまりはダイエットをするということなわけですが実際問題ダイエットというのはどのように行うべきであるのかというのは特に決まっているわけではないのですが、定石のようなものはありますのでそれを実行することによって大抵の人は痩せることができることは間違いないでしょう。

お金がかかるタイプの物もあります。例えばジムに行くなんてことは痩せるためにある意味最もと言っていいくらい良いものであります。それは少なからずお金をかけるということになりますのでもったいないのでしっかりとか言おうとするというような動機づけにつながるということがあるからです。そうしたことで意識的に自分を追い込むというようなやり方もできるわけです。

周りにダイエットをするということを宣言するというようなことも良いでしょう。とにかく自分を追い込むということにそれなりに利点があるということを理解しておきましょう。

こうしたことによってキチンとしたダイエットに繋げるということは誰にでもできるようになっているわけですから焦ることなくゆっくりと計画的に行いましょう。一日二日やっても意味はないのです。数ヶ月単位で計画を立てることでする

口の中の匂いをどうにかすること

口の中の匂いというのは色々なことが原因で状態が悪くなったりする、ということになります。ですから、それはしっかりと改善した方が良いということになりますが改善する方向というのもそれほど難しいことではないです。その一つとしてあるのが歯磨きでしょう。

http://www.mountainfood.org/

歯磨きこそが、まずは基本的には口の中の匂い、口臭にはとても大事なことになります。そうすることによって、口の中がさっぱりとするということになりますので歯磨きというのはとても効果がわかりやすく、一番重要なことであるといえるでしょう。少しでも口の中の匂いというのを回転させていこうと考えるのであれば基本的には歯磨きからしっかりとやるようにした方が良いでしょう。

その歯磨きですが、大事なことはいくつかあります。そもそもしっかりと歯磨きができるかどうか、というのはなかなか難しいことにもなります歯磨きのやり方を学んでみるというのが良いでしょう。

歯の隙間をしっかりと磨ききるように、そして歯の裏なども重要になりますから、そこも忘れないように磨ききるようにしましょう。それと歯磨き粉にもこだわることです。それによってより臭いをそぎ落とすことができるようになります。それを意識してみましょう。

顔の薄いシミ、なんとなく目立たなくなる方法とは?

顔にシミができやすい箇所ってあるんですよね。特に目頭の横、頬骨周辺はシミができやすいです。ミコブルームファンデーション

どうしても顔の中では出っ張っているせいか、紫外線が強くあたって、うっすらシミが出る場合があります。私にもありまして、思い当たるフシはシミが出来たのは鏡を見て左側なので、多分、朝に窓から差し込む太陽光のせいではないかな?と思っています。

まだ薄いタイプのシミなので、気がついたときになんとかしたくて、化粧水とかクリームを試しましたが、医薬品の傷薬の成分に、皮膚の代謝を促す物があるのをわかって、それが「ヒアルロン酸ナトリウム」でした。この成分をメインにした美容液を探して、私が使ったのは100均のものですが、これを寝る前の洗顔後にかならず使うようにして、約半年、シミは完全には消えませんでしたけど、進行は食い止められました。全部使い切るまで使ったあとは、なんとなくですがシミも本当に鏡に顔を近づけないとよくわからない程度に薄くなってます。

今は普通のスキンケアに戻して化粧水と夜のクリーム以外は使ってないですが、紫外線を防ぐだけではなく、シミって結局、進行を食い止めるのが大切なんだなーと思います。シミが最近気になりだした方は、参考にしてみても良いかもしれないですね。

人生初の縮毛矯正をかけてみて

元々髪の毛は太く硬く、特にクセもないような丈夫な髪質だったため、散々ブリーチやカラーを何度繰り返しても特に髪の毛のことであまり悩んだことがなかったのですが、出産後髪の毛がかなり抜けたのを機に髪質が変わったように感じました。

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特に酷かったのは、カラーで毛先がガッサガサのパッサパサになってしまい、お風呂上がりのドライヤーをかけた後の髪の毛は大爆発という言葉がしっくりくるくらいまとまらなくなってしまったことです。洗い流さないトリートメントやオイルタイプのものなど毛先のパサつきに効果がありそうなものは色々試してみたのですが、改善する気配はありませんでした。

更には、生え際を中心にクセ毛まで出始めてしまい、ハネるうねるでとにかく髪の毛がまとまらない悲惨な状態になっていました。

1度気になり始めるとどんどん気になってしまい、どうにかできないかと行きつけの美容師さんに相談したところ「縮毛矯正をかけてみてはどうか?」と提案して頂きました。

縮毛矯正=髪の毛がシャキンと真っ直ぐになりすぎてしまう・痛んでしまう というようなイメージがあった為少し躊躇したのですが、最近出ているお薬は痛みにくく、柔らかい仕上がりになるような成分になっているものも多いというお話をしてくださったので思い切ってかけてみることにしました。

結果は、縮毛矯正をかけて大正解でした!

ドライヤーで乾かしただけなのに、ストンと落ち着いてパサつかずツルツルのストレートな仕上がりになり、痛みも全然気にならず、ストレートの感じも自然な為全く違和感などなくて朝起きたままで出かけられてしまうくらい手間いらずの髪の毛になりました。

もちろん髪質や元々の痛み具合などにより、仕上がりには個人差が出てきてしまうこともあるかと思いますが私は挑戦してみてかなり大満足です。

これから定期的に縮毛矯正をかけてストレスフリーに過ごそうと思います。

私の娘1号ちゃんの便秘事件。

娘が片言の言葉を話せる様になった頃、事件は起きました。朝、私が仕事へ行く準備も終わり娘ちゃんを保育所へ送って行く直前に事件は起こりました。笑

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娘ちゃんをお着替えさせて、さぁ家を出ようか?って時に娘が、泣き出しました。「ママ~っ!お尻痛いよ~泣」と言い出しました。私は「どーしたの?急に?」と、始めての子育てでもあり、ちょっとテンパり気味になりながらも少し様子を見る事にしました。そうすると、オムツの外れてない娘ちゃん。どうやら便意を模様してる感じ。私は「

うんうん、したいのね~。」なんて言って「頑張ってうんうん、出そうね。」って言ってたら、娘も「うん、がんばりゅ。」なんて可愛い事を言ってたので、その間娘の保育所のお着替え準備チェックとかをして居ました。で、それから、5分位でしょうか?急に火の着いた様に泣き出したのです。娘が。私はビックリして「どーしたの?大丈夫?何があったの?」と娘に問いかけて居たら娘ちゃんが「ママ~っ。おちり痛いの。」って泣きながら訴えて来るじゃないですか。私は、あーっ、下痢か何かでお尻が痛いのかな?って思い、「そうか、そうか、じゃあお尻キレイキレイしようね。」って言うと娘は首を縦に振りません。で、私は???って思い「じゃあ、ママがお尻見てあげるからね?」って言ってトレーニングパンツを下げて、愕然としました。と、言うのも娘はうんちをしてなかったんです。

そう、後肛門まで5センチ位の所にコロコロうんちが止まってたんです!娘は、私似にて?便秘気味な子だったので……。汗

私は、どうしたもんか?と悩みとりあえずベビーオイルを綿棒で娘の肛門周りに塗ってあげたりして、「頑張ろうね?うんち君も出たいって頑張ってるから。」とか、訳の分からない事を言って娘を勇気づけて「おちり痛い。痛い。泣」って言う娘を励ましてそれから15分~20分位かけて、何とか5センチ先のうんちが、無事出て来てくれました。それから、私はうんちネタの話しがある度、あの光景が思い浮かび今では、笑い話になって居ます。笑

マスク生活が続いて肌荒れが治らない

マスク生活がずっと続いているのでマスクのせいでの肌荒れが治りません。パーフェクトニードルは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミなどをレポート!

特に両頬、あごのラインの肌荒れがひどくて悩んでいます。仕事中はずっとマスクを付けているので一日のほとんどがマスクをつけて生活しています。

夏場はマスクで隠れている部分にニキビや吹き出物がたくさん出来てしまい、オロナインやニキビ専用の洗顔などを使用していました。

最近では、寒くなってきたせいなのか、乾燥が治らなくて悩んでいます。しかもマスクで隠れている部分だけなので、絶対にマスク荒れだと思っています。

元々乾燥肌なので毎年、冬場は乾燥に悩んでいましたが、ニベアを塗ればすぐに治っていました。でもここ2年くらいはマスクをしているからか、全く乾燥肌が治りません。

ニベアだけでなく、少し値段の高い保湿美容液やクリームなど色々試しましたがどれも効果はありませんでした。

クリームを塗っても塗ってもカサカサ肌が続いていて、最近では肌が固くなってきた気がします。化粧ノリも悪くなったし、なんだか顔色もパッとしません。

いつまでマスク生活が続くのかも分かりませんし、マスク生活を辞める事は出来ないのでこの肌荒れをなんとかしたいです。

良い方法があったら教えてほしいです。

妊娠中の体重管理について

妊娠初期はつわりなどもあり、体重の変化がそこまでなかったので完全に油断していましたが、6か月に入ったあたりから急激に体重が増えてしまいました。http://www.djembes.org/

そこまで厳しくはなかったものの、毎回健診のたびに体重管理について言われるので、食生活と運動を見直して気を付けるようにしました。

食生活については、つわりが終わってから好きなだけ食べてしまっていたので、夜だけ炭水化物を抜き、白米から玄米に変えました。

また、毎食キャベツやもやしなどで作った温野菜をたっぷりとって、できるだけお腹を膨らませるように心がけていました。

運動は軽い散歩ぐらいしかしていなかったので、毎日1~2時間は歩くようにし、夜寝る前にヨガやストレッチを行っていました。

ヨガはネットなどで調べて、安産に効果のあるポーズなどを重点的に行い、ゆっくりと30分~1時間ほどかけて体をほぐしつつリラックスしていました。

この二つを心がけてから、悩んでいた便秘が解消されて、むくみにくくなったり夜も眠りやすくなって、わりと快適に妊娠生活を送れました。

結果的に妊娠前から10キロ太ってしまいましたが、体重増加の目安内にはおさまっていたし、初産で大きなトラブルもなく出産を終えることができて良かったです。

ダイエットというのはながら運動で

ながらダイエットというのは意外とお勧めできたりします。何かをしながらダイエットをするということなのですが要するに何かをしながら運動をするというようなことになります。ですから、そんなに難しいことではないのですが基本的に道具を揃えるという必要性はあります。http://www.scoutingforindians.com/

テレビを見ながらとか今であればYouTubeを見ながらとかそういうのでも良いので見ながら運動できるような道具を手に入れることがこのダイエットのキモであると言えるでしょう。私がお勧めできるのがエアロバイクになります。

要するに自転車運動をしながら何かをやるということができるので苦しいとかつまらないとか暇だとかそういうことを意識することなく、それでもカロリーはどんどん消費されていくということが出来るわけです。

これがながらダイエットの基本となるわけであ、最もオススメできるものであると言えるでしょう。ダイエットをするのにあまり苦労しないというようなイメージを持つということが成功するコツになります。ながら運動というのはまさにその代表的なやり方であるといえますから、積極的に実行するようにしましょう。それがダイエットを成功させるコツであるといえるでしょう。

お金をかけなくても悩み解決♪

肌への悩みは歳を取るごとに増えていき、今までと同じようなスキンケアでは悩みも解決することができず、毎日ネットで情報を調べたり、良いと買いてある物は片っ端から購入してみたりと、お金も時間も費やしてきました。http://axkey.jp/

元々ニキビ体質ではありましたが、皮脂の分泌量も多く、化粧をしても肌が脂っぽくメイク崩れがしやすかったです。毛穴もどんどんと開いていき、ファンデーションが毛穴落ちしてしまうこともあって、かなり悩んでいました。

いろんな情報を元に頑張っても悩みの根本が解決されることはなく、一時期良くなってきてると思っても、再び同じ悩みに悩まされることの繰り返しでした。

周りの友達をみると肌も綺麗で、メイク直しもいらない友人たちがとても羨ましく、また自分に自信を持てなくなっていました。そんなある時、必要のない情報を目にするのは時間の無駄だから調べる手を止めなさいと皮膚科の先生に言われ、情報を調べることをやめたことをきっかけにスキンケアに対しても凄くシンプルなことだけに変えました。体の中から変わろうと代謝をよくしたり、メイクを落とす前はホットタオルをしたり、お金をかけずに簡単にできることだけにしました。1ヶ月後には出来やすかったニキビが出来なくなり、皮脂も減り、ベタベタしていた肌も改善されました。続けていくと、毛穴も小さくなり始めてメイクするのも楽しくなってきました。

どんなことでも悩みから自分を追い込むのはやめて、シンプルに自分と向き合うことの大切さを知りました。

ヨガと糖質制限でリバウンド無しダイエット

私がご紹介したいのはホットヨガと糖質制限で健康的なダイエットです。

ワンズアップは評判以上?効果や口コミ体験談まで完全レポート!

ヨガは難しいと思われがちかもしれませんが、基本は呼吸とストレッチ的なポーズをとっていきます。もちろん上級なポーズもたくさんありますが、誰でもできるポーズもたくさんあります。私はよく手が届かない!となります。きっといつもスタジオ内では体の硬さNo.1でしょう。それでも辛いことは無いですよ。心も集中できるので心身共に健やかになります。

週に2回、ホットヨガスタジオに通っています。ヨガに行く前はプロテインを摂取し、ヨガの後は2時間空けて糖質制限したメニューで食事を摂ります。基本はタンパク質とお野菜とフルーツです。飲み物は水素水がおすすめです。

普段の食事としましては、朝食はオールミートと豆乳とヨーグルト、昼食は何でも良いがお腹いっぱいには食べません。夜ご飯は、糖質制限メニューで過ごしています。一日三度の食事は抜かないようにします。飲み物は甘いものは控えてお水を主に摂ります。

これで半年で5kgの減量に成功しました。ゆっくりなペースですがあまりに早く減量するのもリバウンドの原因となります。

ハードでなくて良いので自分の好きな運動を探して続けること。そして糖質制限するのが一番良いダイエット方法だと思います。

後は、食事もたまには好きなメニューを食べるようにしています。ストイックに制限すると続かないので、友達とのランチの時はデザートまで!思いっきり食べちゃいます。

私は歳も歳なのでこれからもこの生活を続けて万年ダイエッターを目指します。

幼少期からのケアが大事。肌の状態がその人に及ぼす影響

こんばんは。http://www.fatoukeita.net/

太郎です。

ぼくは30代の男性なんですが、ニキビ跡と毛穴の開きが気になっています。

10代のときに、ニキビがたくさんできて、そのニキビを潰したのが一番の原因になっていると思います。

そのニキビが思春期には結構辛かったです。学生のころは、一番ひどかったので女子と話すのも避けていました。

しかし、大学生くらいになるとニキビは落ち着いてきますが、今後問題になったのが、ニキビ跡とそれによる毛穴の開きです。

これも悩みました。特に昼間なんです。

なぜかというと、夜は暗いのでそこまでわかりませんが、昼間はよくみえます。また昼間の方が暑いので毛穴が開きやすいので、付き合う前のデートとかの時はすごく嫌でした。

ぼくが20代前半の時は、肌は綺麗な方がいいけど今ほどは重視されていなかったと思いますが、それでも嫌でした。

しかも、今は結構肌の綺麗さも重要になってきています。

それもあり、社会人になってからは自分で化粧水とかこだわり少しでもよくなるようにと奮闘しました。

しかし、あまり良くならないので美容整形などにいき、治療を行いました。

そこでも、お金がかかります。基本的に保険が適応でないので高いです。

なので、今思うのは小さいころからのケアがすごく大事だと思います。

特に学生のときに、適正に対処していれば後々すごく楽になります。

昔は、あまり治療法もなかったかもしれませんが、今はいろいろな治療法や美肌に保つ知識などがあるので、ぜひ子供がいる親御さんは勉学以外にもそういうところにも配慮してあげてください。

日焼けした肌は1週間後にダメージがやってくる

日焼け肌は日焼けをした数日後にくると思っていました。アイウルルは効果あり?実際に使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします!

けれど、最近気づきました。日焼け肌のダメージは1週間後にやってきたな、と実感しました。

夏なのでサイクリングを楽しみ、汗をたくさんかきました。その日の夜は肌が火照っていることもあり、氷やタオルで冷やしておりました。

明日の朝に顔が張れている可能性があったので、その対策に応急処置として行いました。

「コレで明日からは大丈夫だろう、日焼けしたからこの後、肌がむけるだろうな」と思っていました。

ですが、年を重ねるごとに感じていましたが、肌の再生が遅くなってきたと思います。

以前までは日焼けして2,3日後には焼けた肌がむけてきて、新しい肌がでてくる印象でしたが、最近は全く違います。

冷やした肌をケアしてても全体的にむけることが少なく、1週間しても残っている箇所も多いです。

また化粧水や美容液の浸透もかなり悪く感じます。

以前まではお風呂上りに塗ると、ひんやりと肌に浸透していくことを感じていましたが、日焼けしてからは全く感じないです。

日焼け止めクリームを塗って、化粧もしていたのですが、やはり日焼け止めクリームを何度も塗るべきだったのかな、と思いました。

日焼け対策をしていても、焼けた肌は再生するのが遅く、当分日焼け顔の自分に化粧するので化粧ノリも変わり、自分でも困惑しています。

ダイエットの意味のはき違いとシンプルな減量の成功例

ダイエットって英語ではdietで「食事療法」「食事制限」「規定食」のことなんだけど「痩せる」「シェイプアップ」「減量」の意味と誤解してる人が多すぎますね。サプリメントや健康食品のメーカーのメーカー、はては美容関係者までもが間違って用法をしていて呆れます。

パエンナキュットの口コミや効果などをご紹介!一番お得に購入できる通販サイトは?

それはさておき、わたし60歳独身男の減量成功例です。もともと都内在住で身長160センチ、体重52.5キロの細マッチョ系でしたが、現在は48キロでで3年間安定しています。日頃からきちんと食事を摂取することと、歩くこと、寝る前の簡単なストレッチと運動はしていました。細かく説明しますと、食事に関しては母親が調理師だったことから、食事を抜く習慣は幼少の頃から全くなく、ちゃんと3度食べないと叱られたので、大学生で一人暮らしをするようになってもきちんと自炊していました。歩く事に関しては4キロまでは自転車も使わず、風景や街の様子を見たり、ネコを見つけたら会話するなど楽しんで歩くことが長続きする秘訣です。寝る前の運動とストレッチは、長年自宅でデスクワークをしていたせいで肩こり腰痛がひどかったため、この解消のためにしていました。むしろ寝る前にやらないとだるくて眠れないという事になるのです。運動メニューは股関節まわりと膝と屈伸、ヒンズースクワット30回、アキレス腱伸ばし、最後に歳の数だけ腕立て伏せをします。できればソファかバランスボールに足を乗せて行います。これで体重52.5キロを20代から50代半ばまで保っていました。

そして50代半ばで引越しをしました。これがさらなる減量の大きな転機と成りました。引っ越し先は相模湾を望む温泉リゾート地。ボロマンションながら温泉大浴場が完備されています。これに朝と寝る前に入浴していたところ新陳代謝が活発になり、自然と体重が落ちてきたのです。さらには海が近いので新鮮な海の幸が都内にいた頃よりも安く手に入るため、食生活が変わりました。そして温泉地特有の坂の多い地形も影響しています。都内では足代わりだった自転車が使えないのです。そのため同じ距離を歩くにも足腰の運動になります。こうして温泉地に引っ越しただけで半年で52.5キロから47.0キロに落ちましたが、これでは軽すぎて生活に支障が出るため、食事を増やして48キロをキープしています。

半年で10kg以上落ちた方法

私の人生の永遠のテーマであろう、ダイエット。straight leg(ストレグ)の使用感と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

妊娠出産を期に体重が大きく変化しました。

普通は痩せてたのに太ってしまったと思うかもしれませんが、私の場合は逆です。

太ってたのが痩せました。

痩せたといっても標準になったというレベルですが。

妊娠する前、私は20代半ばで159cmで59kgありました。パッと見てもぽっちゃりしてました。特に下腹部とお尻がぷよぷよでした。ラーメンが好きでよく食べていた頃は62kgありましたね。

そのまま妊娠し、つわりで少し減った時期もありましたが出産前には72kgありました。

産後はダイエットに成功しやすいという都市伝説を聞き、産後半年たった頃から夜6時以降食べないダイエットを実行しました。

ちなみに仕事にもその頃には復帰していました。

いつも仕事で夜9時すぎに食べることが多かったのですが、朝ごはんと昼ごはんをたくさん食べて、夕方におやつを食べ、夜はお茶をたくさん飲んだりして、お腹が空いてもグッと我慢しました。

育児に忙しかったのもあり案外空腹はまぎれていました。

その結果、半年経つ頃には産後ダイエットスタート時は61kgだった体重が49kgになりました。明らかにお腹周りと顎まわりが変わり、余分な肉が落ちて目元も大きくなりました。

ただ、そのダイエット方法はやはり継続は難しく、やめてしまいました。体重は52kgになってしまいましたがどか食いしなくなったのでそのままキープできています。

やはりダイエットの基本は食事なんだなと思います。48kgになりたいから、糖質ゆるくオフして行こうかな…。

黒ずみ毛穴を一気に解決!?黒ずみ毛穴解消法3選

年齢を問わずいつの時代も女性を皮膚トラブル。皮膚トラブルの中でも、毛穴に対しての悩みを持っている女性は少なくないでしょう。今回は毛穴トラブルの中でも「黒ずみ毛穴」の解決法を3つ紹介します。

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黒ずみ毛穴の解消法①クレイタイプの洗顔料を使う

クレイタイプの洗顔料とは、泥の成分が配合されている洗顔料のことを指しています。泥には余分な皮脂だけでなく毛穴に詰まった汚れを吸着する効果があるため、毛穴汚れをスッキリ落としてくれるのです。黒ずみ毛穴の主な原因となる毛穴に詰まった汚れや皮脂を取り除いてくれるため、数回使用するだけでもしっかりと効果を感じることができますよ。ただし、クレイタイプの洗顔料は洗浄力の強さゆえに週2,3回の使用を推奨しているものも多くあります。初めてクレイ洗顔を選ぶ際には、使用頻度もしっかりとチェックするようにしましょう。

黒ずみ毛穴の解消法②スクラブ洗顔をする

スクラブ洗顔の中にはシュガースクラブやソルトスクラブなど、様々な種類の商品があります。デートの前日など、ここぞという特別な日の前日に使用すると黒ずみ毛穴だけでなく肌のくすみも取ってくれるのでオススメですよ。ただし、スクラブの粒が直接汚れを取り除いてくれる分即効性はありますが、その分肌への刺激が強いため敏感肌の人は特に注意が必要です

黒ずみ毛穴の解消法③肌のターンオーバーを整える

黒ずみ毛穴の根本的な原因は肌のターンオーバーが乱れていることです。自分の肌質を知り、肌質に合ったスキンケアを地道に続けることで黒ずみ毛穴は劇的に解消していくでしょう。

黒ずみ毛穴を解消して肌ツヤアップ!

実は、黒ずみ毛穴を解消することで肌のくすみが取れ、肌のトーンアップを望めます。肌ツヤがよくなることでより若々しくなることもできますよ。ぜひこの記事を参考に黒ずみ毛穴の解消法を実践してみてくださいね。

白髪染めのタイミング

最近白髪がチラホラ出てくるようになり、見つけるたびに抜いています。抜くのは良くないと分かりつつも、白髪=老いの象徴な気がして、生えているのを見つけると、どうしても許せないんです。しかし、もう抜くには数が増えすぎて、これはそろそろやめなくては、というくらいになってきました。https://tips.jp/u/sayurin/a/bltr

そこで悩むのが、いつから白髪染めを使うかです。

私は10年ほど前から黒髪が好きで、ヘアカラーをせずに地毛で過ごしています。10年もカラーをせずに過ごすと、もうサロンでカラーを頼むのもめんどくさいし、時間も費用もかかるのがちょっと耐えられないかも、と感じています。ホームカラーをしようかとも思うのですが、全体的に白髪があるわけではなく、つむじのあたりに数本、ほか後頭部にも数本、といくつかの箇所に数本ある程度。

これくらいの中途半端な白髪対策って何かあるのかしら、と疑問に思いつつ調べきれずにいます。それにカラーって一度やってしまうとまた定期的にしなくてはみすぼらしくなっていまいますよね。

それも億劫な理由の一つです。手っ取り早くサロンで相談すれば良いのですが、子どもが生まれてからオシャレとは程遠い生活をしてきた自分にとっては少しハードルが高いのです。何か良い方法はないかしら。

口臭と歯周病と糖尿病

口臭の原因と言われる歯周病ですが、糖尿病が悪化すると歯周病も悪化します。歯周病菌が糖尿病に影響するのはわかっています。

評判どう?キラハクレンズを実際に使った私の口コミ&効果!

歯周病菌を退治する免疫力のある体内構造が悪化してしまいます。すると歯周病が悪化して口臭がひどくなります。

口臭は糖尿病のバロメーターでもあるのです。歯周病菌自体も糖尿病にかなり影響があるみたいです。免疫力の低下はいろいろな病気を呼び起こします。糖尿病もそのひとつですが、糖尿病は病気のデパートと言われるくらいに様々な障害があります。ドロドロ血からの血栓は脳や心臓を圧迫します。腎臓や肝臓にも障害が出ます。心筋梗塞、脳梗塞、肝不全、腎不全など命にかかわる病にもなりやすくなります。

口臭はそんな障害を見つけるアンテナになります。口臭がひどくなったら、血液検査などで自分の体の調子を見たほうがいいと思います。最初は口臭くらいと思うかもしれませんが、それが命に関わったり一生の病気になる可能性もありますから気をつけるに越したことはありません。歯茎が腫れてきたり血が出るのも糖尿病のバロメーターになります。糖尿病は体質改善とかで予防や緩和がされますから気をつけてください。

虫歯から歯周病になる場合もありますから歯医者はサボらないことを勧めます。

治らないニキビ肌に悩んで10年

中学生ごろからニキビが出始め、ありとあらゆる化粧水や皮膚科にも通院しましたが、肌は改善せず、波はありますが常にニキビがある状態です。社会人になってからは食事に気を遣ったり、サプリメントを飲んでみたりと試行錯誤していますが、きれいなつるつる肌になったことはありません。ストレスが原因などと言われたこともありますが、何がストレスになっているかも分からず、余計に悩んでしまいます。つるつる肌の友人と会うと自信を無くし、ネガティブな感情になってしまいます。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトがもたらす効果

今でこそコロナ禍でマスク着用が当たり前となり、ニキビ隠しには有り難いと思っている面があります。
 そして、アレルギー体質でアトピーをもっているのもあり、ニキビの薬を塗布すると逆に肌が負けてしまって荒れるという事も多々あります。薬を塗ると荒れる、しかし塗らないとニキビが悪化する。

どう考えても悪循環です。水分を取ったり、新陳代謝を良くしたり…ネットに書いてあることや皮膚科の先生から薦められた化粧品を使ったりとできる限りの努力を今もなお続けております。
今までこれといった効果が出たものはなく、10年ほどこの肌に悩み続けており、ニキビのない、たまごのようなつるつるとした肌が憧れで、ニキビが治ったらメイクも楽しみたいし、自信をもって素顔の笑顔で様々な事を楽しみたいと思っています。

理想のお肌に近づくシンプルな方法

肌荒れがひどい、というわけではありませんが綺麗という事もない。
私の肌は、ノーマルといったらよいのでしょうか。
つるつるの美肌には憧れがありますが、
年齢を重ねて、毛穴の開きも目立つことが多くなりました。
さらに、思春期の頃ほどではないにしても、今でもニキビができます。

http://www.bogusrecords.jp/

肌が綺麗になる洗顔料や化粧水を求めて、口コミサイトを熟読。
色々な商品を試しては、効果を感じたり、感じなかったり。
暮らしの一部分に、日常の片隅に、肌の悩みは小さな引っ掛かりとして存在していました。

私は元々寝つきの悪いタイプで、特に仕事の前日は目が冴えてしまい、ウトウトしたかと
思うとすぐに朝が来て、あまり眠れた実感のないまま出勤するという生活を送っていました。
休日も、夜更かしをしたり、昼間にソファーで昼寝をしたりと、規則正しいとはいえない
過ごし方をしていました。

そんな私ですが、最近退職しました。
そして、明日の仕事の心配も不安もなく、緊張感のない夜を迎えたのです。
それはもうぐっすりと眠れました。昼を過ぎても眠りました。
起き抜けに鏡をみて、驚きました。
あれ?なんか肌が綺麗な気がする!
毛穴が小さい!あれ?すごい!
夜更かしは美容の敵!ゴールデンタイムには寝るべき!
そんな言葉はよく耳にしていたものの、なんとなく聞き流していましたが、
睡眠は本当に侮れません。それ以降、お肌の荒れが気になった時は、睡眠が足りてないことを
警鐘しているのだと思ってなるべくたくさん眠るようにしています。
何となくですが、鏡を見て落ち込むことが減った気がします。

高級な化粧品やサプリを試す前に、たっぷり眠ること。
化粧品、美容品ジプシーの方、いろいろ試して疲れた方にも是非試していただきたいです。

以前よりは手肌思いになりました

主婦にとって食器洗いや洗濯といった水仕事は毎日欠かせないものとなっとりますが、私もそんな主婦の一人であります。http://cialacibu2019.com/

私の水仕事経験は主婦になる数年前、独身時代に派遣で受付接遇のお仕事をしていた時から始まっています。

私が派遣時代経験した受付接遇のお仕事は、受付ブースで来客対応するだけではなく、お茶出しも大切な業務の1つでした。

コーヒーや紅茶、緑茶をお客様や担当社員さんに出して行くのですが、使った食器類総てを洗う事も私の仕事でした。

当時は毎日の食器洗いは、立派に大家族の主婦の皆さん程だったかと想い起します。

派遣で受付で日々食器を大量に洗う日々から始まって、主婦となって17,8年ほどに至るトータルで20年といったところでしょうか、私は食器洗いは一貫して素手で行っておりました。

それは”堂々たる”にも真冬の水の冷たさの中も含まれます。

当然の様に、多くの主婦の皆さんは水仕事の場でゴム手袋着用されていることも知っておりましたが、私には無縁だとずっと考えておりました。

やっとさえ面倒な食器洗いをするのに、ゴム手袋を着用して行えば面倒くささに輪がかかると思い省いていました。

ですが、3年ほど前の冬から、手のしもやけが重症化一歩手前まで行き、人生初のしもやけでお医者様に見てもらう事になった時から、私は冬場は必ずゴム手袋着用で水仕事をするようになりました。

実はゴム手袋の下には綿の薄い手袋もはめるという2重構造で行う様になって行きました。

受診した先生からの強い勧めでそうするようになりました。

「冬の食器洗いはゴム手袋だけでは不十分、綿の内手袋もしっかりなさいなさい」と言われて、しもやけの重症化を恐れた私はそれを機に、冬場は面倒な気持ちを振り払いながらしっかり手袋二重構造にて水仕事をするようになりました。

こうして私は今や冬には「手肌思い」になりましたが、それ以前の私は冬に自身の手肌に冷水浴びさせ、まるでつらく当たっていたようだと振り返ります。

そして手肌に対し「あの頃はごめんね」の気持ちにもなりますね。

脱!!!パサパサ髪!!!

はいどうも~~~!!

MOMINです!

KUROHA(クロハ)シャンプーの白髪への効果は?購入して使用した口コミ体験談をこっそり暴露!

今回のテーマは、髪の毛の悩みということで、私の髪の悩みを書いていきます。

うねりや紙の太さ等様々な悩みを皆さん抱えていることとは思いますが、私の悩みはコチラ。

【THE パサパサ】

はい。

というわけで中身に入っていきたいと思います。

私は、幼いころからずっとショートヘアでした。

すごくボーイッシュでした。というか、もはや男の子でした。

お店のトイレに行くときは、女子トイレなのに男の子入ってきた!!!と言わんばかりの視線を感じながら生きてきたタチです。

そんな子供時代を過ごしてきたわけですから、髪の毛のケアなどしてきたことはありません。

興味すらなかったです。

しかし、私も大学生になり、色気づいたのか、初めて髪の毛を伸ばしてみます。

人生初の、ミディアムやらロングやらを経験します。

するとアラびっくり。

髪の毛がものすごーーくパサパサなわけです。

えっ、なんで、、、、?

お恥ずかしいことに私は、自分の髪の毛がパサついていることに今まで気づいていませんでした。

しかし、当時の私は、髪の毛を伸ばせば自然とそれっぽくツヤっとしてくるんだろうと思い込み、何もケアをせずに伸ばし続けます。

ですが、一向に髪質は改善するわけもなく。

ようやっとおかしいということになり、友人に相談するMOMIN。

友人の一言「トリートメントとか、洗う前のブラッシングとかしてないからじゃね?」

なーるほど。やってみよう!!

MOMIN、ツヤ髪を目指し始めます。(笑)

髪の毛のケアの仕方を調べ、いろいろと試してみました。

トリートメントや洗う前のブラッシングはもちろん、髪を洗う際のシャワーの温度やドライヤーにも気を使って地道にケアをしていきます。

もう取り返しのつかない毛先ともしっかりサヨナラしました。

ちなみに、使用しているトリートメントは、エルジューダ グレイスオン セラムというものです。

ブラシは薬局かドンキで買ったもので、ドライヤーはダイソンのエアラップを使用しています。

そんなこんなで数か月。基本毎日ヘアケアをしていたら、やっぱり大事なんですね。えらいもんで変化が出てきました。

最近では相談した友人に「MOMIN髪の毛最近キレイになったね~」なんてお褒めの言葉をいただくようになりました。

まだまだ納得のいく髪質ではないので、これからもケアを続けていって、理想の髪の毛を手に入れるぞ~~!!