３０過ぎたら肌の老化が早いけど。。。
私は、29歳で子どもを初めて出産し、出産の影響で肌の老化がさらに促進されたかもしれないが、母がしみができやすい体質で、私が子どものころからよく自分のシミを気にしている母の姿を見たり、「シミができないように、紫外線には気をつけろ、肌はゴシゴシこすったりしたらいけない」など、母からいつも言われていたので、１０代の頃から日焼けには気をつけ、日焼け止めや日傘などをいつも使うようにし、紫外線の多そうな場所にはなるべく行かないようにしていた。
それでも30歳を過ぎると、顔にシミが目立つようになり、目尻のしわもでてきた。
そしてこれ以上シミができてほしくなかったので、子どもの幼稚園の送迎時は真夏でも、つばの大きい帽子にＵＶカット入りのメガネ、マスク、長袖の姿で行っていたので、
他のママさん達に「完全防備やな（笑）」と半分笑われながら言われたこともあり、恥ずかしかったが、
「私は油断するとすぐにシミができてしまうので・・・(;’∀’)（笑）」と言ってその場をしのいでいた。
もともと敏感肌の私で、普段から化粧はほぼしない私。、
産後さらに肌が弱くなり、化粧品を使うと肌が痒くなったり、ヒリヒリしたりすることが多く、マスカラなんてしたら目がゴロゴロして痛痒くてたまらず、いつもスッピンの私だったが、
私も女性であり、年齢を重ねても女性としてキレイに見られたいという気持ちがあることに気づき、
ネットで敏感肌用の化粧品などを探したり、実際に友達と一緒に化粧販売しているお店に行き、販売員さんに直接メイクしてもらったりして、気持ちがワクワクした。
高い化粧品とかも試しに使ったり、その時は高級化粧品の容器とかで気持ちが高揚して、それだけで肌の調子がいいような気がしたけど、
結局はいつでもすぐに買えるドラッグストアなどで売っている敏感肌用のリーズナブルな化粧品に落ち着いていた（笑）
でも、化粧容器がお洒落な化粧品類は、それだけでも気持ちがワクワクして乙女心がくすぐられ、肌がキレイだった若いころの甘酸っぱい気持ちを思い出させてくれたり、
いつまでも女性として扱ってもらえているような気がして嬉しいので、容器のデザインは大事かもしれないと思ったりした。
年齢を重ねると、若い頃と同じような肌にはなれないけど、
「それもまた今の私で素敵よね」と思えるような、年齢ごとにあった美容ケアを考えていきたい。
肌の弱さが気になります
敏感肌のせいで、化粧のことや今ではマスクのことを気にする毎日です。
マスクも長時間つけていると、肌が擦れてしまうせいか、ニキビがすぐできてしまいます。ウレタンマスクを使い始めたのですが、
最初の方は不織布マスクを使っているときは、肌荒れを毎日してしまうぐらい肌に合わないものを使うと荒れてしまう敏感肌です。
なので、化粧品も洗い流せるような肌に優しいタイプを探したり、保湿や化粧水も肌荒れに効くようなものを探したり、
時間と手間がかかってしまうことがストレスに感じてしまうこともあります。
肌のために美容外科にも通い、一回の施術で1万5千円～2万円がかかってしまうので
金額が負担になること多いです。
あまり保湿しすぎるのも肌には効果的ではないというネット記事を読んだので、べとべとしないように控えめにしていたのですが、
オイルの使用も辞めたので、ほうれい線が気になるようになりました。
おでこや頬っぺたで化粧水や保湿クリームの塗り方や使用方法を分ければいいのか、肌が治るまではあまり対応するべきではないので
自分の美容方法は合っているのか分かりませんが、清潔感を保ち、肌荒れが治るように優しく、ケアをしていきたいと思います。
デンタルフロスにこびりつく歯垢の臭いに驚愕
数年前、私は親知らずを抜きに歯医者に行きました。
歯が痛いと感じることもあったので、虫歯になっているかもと思ったのが、歯医者に行くきっかけでした。
特に歯磨きをサボっていたわけではありませんが、親知らずの生え方の影響もあって、きちんと磨けていなかったようで、案の定虫歯でした。
結果、最終的には全部の親知らずを抜いたのですが、その時に歯医者さんに「デンタルフロス」も使うように勧められました。
親知らずの部分もそうでしたが、歯の生え方によってどうしても磨きづらい部分というの出てきてしまって、そこには歯垢や歯石がつきやすいので、これからはそういう部分もきちんと掃除できるように、デンタルフロスを使いましょう！とのことでした。
虫歯になるのはやはり嫌なので、歯医者さんの進言に従って、さっそくデンタルフロスを購入して使ってみました。
・・・驚愕です。
歯をきちんと磨いた後にフロスをかけたはずなのに、予想以上の歯垢がフロスにべったり。
そして、そこから発せられる臭いにさらにへこみました。
マジ臭い。飲みすぎた後にゴールを決めたときの様な臭い。
恐いもの見たさで、さらに鼻を近づけると・・・
やっぱり相当臭い。
こんなものが口の中にあったのかと思うと、恐ろしくて仕方ありません。
この状態で、人と接近して会話しようものなら、相手の気分を害すのは必至です。
それ以来、毎日一度はフロスをかけるようになりました。
すると、フロスにつく歯垢の量は激減。
でもやっぱり怖いもの見たさでフロスのにおいを嗅ぎにいくと、歯垢がついているときは臭いです。
フロスをサボったりするとその違いは歴然です。
ちなみに、自分はつまようじタイプのものより、巻いてある糸を適宜切り取って、自分の指に巻き付けて使うタイプのデンタルフロスの方が使いやすかったです。
そして、歯医者さんに教えてもらったように、歯と歯の間に通すだけでなく、しっかりとこそぎ落とすように歯の側面に糸をしっかりあてるようにしています。
最近ではデンタルフロスを数日間しなかったときは、怖くて仕方ありません。
口臭の原因は色々とあると思いますが、歯と歯の間についている歯垢は、間違いなくその要因の一つです。
まだデンタルフロスが習慣となっていない人には、心からデンタルフロスをお勧めします！
歯垢を落として、口臭予防頑張りましょう！
さよならジョリジョリ脚よ
以前私はゴリラ並みの剛毛が悩みで、ムダ毛をカミソリで処理していました。
夏は肌の露出も増えるので、手足は毎日入念に処理。
その結果、肌がカミソリ負けしてしまい、毛穴が赤くブツブツに目立ち、肌もガサガサに。
なるべく肌へ負担をかけないよう、ロングスカートやパンツスタイルで脚を見せない工夫をしていました。
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ある夏、浴衣を着る機会があり、脚が見えないので、いつものようにムダ毛の処理をお休みして浴衣姿で彼とデートへ。
デート中、私がイスに座ったときに足元がはだけてしまい、彼が浴衣を直してくれたのですが、その際に彼の手が私の脚に触れ…
「え、今ジョリっていったよ…（笑）」
もーホント最悪！！！せっかくかわいい浴衣でヘアメイクもばっちりだったのに、ムダ毛のせいで台無しに。
これを機に脱毛をしようと決心しました。
光脱毛サロンや医療脱毛クリニックでの施術は数十万と高額ですが、クレジットカードでの分割払いや、ローンでの支払いも可能です。
私も光脱毛サロンで全身脱毛通い放題・有効期間なしのコースを契約し、約30万円を20回払いで支払いました。
現在15回目の施術を終えていますが、脱毛をして本当によかったです。
はじめに脚がキレイになり、あれだけジョリジョリしていたスネの毛も今ではほとんど生えてきません。
腕や背中の毛はまだ気になりますが、元の毛に比べると細く量も減り、目立たなくなってきています。
脱毛を始めようか迷っている方がいらっしゃれば、絶対に始めたほうがいいですよ。
カミソリや毛抜きでの自己処理を続けてしまうと、どうしても肌を痛めてしまいます。
若いうちから脱毛を始めたほうが金額の元も取れますし、肌もキレイに見えてオススメです。
出産を経験すると髪質が変わるらしい
私は髪の毛1本1本が太く、たまにうねうねしたクセっ毛も生えています。毛が太いからか、髪の量も多くて美容室に行ってから1ヵ月ほどで髪が広がりやすくなり、パサパサしてしまうので毎回ケアが大変です。ロングにしてみたり、ボブくらいまで切ってみたりいろんな髪型を試しましたが、ロングなら広がりがひどくなったときに結んでヘアアレンジをすれば髪の広がりやパサつきがばれずに済むのでよくアレンジをしています。髪に悩みがあるおかげで、ヘアアレンジする頻度が上がり、編み込みなどヘアアレンジの幅が広がったのは努力のおかげかなぁなんて思っています。
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私の母も若い頃は今の私と同じような髪質だったようで、髪の量が多くてクセっ毛だったようです。しかし、私の記憶にある母は量はあまり多くなく、ドライヤーで簡単にブローできるほど柔らかい髪をしています。母いわく、出産をするたびに髪質が変化していったとか…。出産すると女性ホルモンの影響で髪が抜けたり少なくなったりすることがあるようですが、髪質に悩んでいた母にとっては良いきっかけだったようです。私もいつか妊娠して出産を経験し、髪質が変わって少しでも扱いやすい髪質になればいいなぁと密かに願うばかりです。
薬剤師さんに救われた肌
今から一年前。
ちょうどコロナ禍で世界がざわざわしていた頃の事です。
いつも通り自転車に乗っていた私はふとした拍子に転んでしまい、転がった時にあちこち怪我をしてしまいました。
痛めた場所は主に上半身。
肘や肩を打撲し、顔は地面で擦ってしまう酷い有り様でした。
とはいえ骨は折っていなかったので病院にお世話になる事はなく、家に帰ってから自分で手当てをしたのです。
顔はもちろん身体中の傷を洗ってジェルタイプのシートで冷やし、痛み止めを飲んでとりあえずの処置は終わったのですが数日後に大変な事が起きている事に気付きました。
なんと顔に出来ていたカサブタの下で肌に酷い変色が見られたのです。
正直言うと私はかなりズボラなタイプで普段からお肌のお手入れに力を入れてきませんでした。
親譲りの肌はとても丈夫でそれまでは私の雑な扱いにも特に問題なく耐えてくれたのです。
ですがこの時は違いました。
怪我をした場所も悪かったのですがそこはちょうど頬の辺りで、パッと見た印象は加齢のシミにしか見えませんでした。
夫も子供たちも驚いてました。
私は慌てて近所のドラッグストアに駆けこみ、薬剤師さんに泣きつきました。
するとその方はニコニコしながらあるシミ消し作用のクリームをお勧めしてくれたのです。
半信半疑ではありましたが藁を掴む気持ちで毎日同じ場所に塗りこみました。
一週間続けてもコレと言って効果は実感しませんでしたが薬剤師さんの半月は続けてね、との言葉を信じて塗りこみ続けました。
すると少しずつですがシミの色が薄くなっていく気がし始めたのです。
希望的観測かな？と思っていましたがついに一カ月後、家族からシミが何処に有ったか分からなくなったと言われました。
お医者にも行かず塗り薬だけシミが消えた事は今でも信じがたいですがあの時薬剤師さんに泣きついて本当に良かったと思います。
せっかく元に戻ったこの肌を守るため、今はきちんとお手入れを続けています。
日焼けすると赤くなる
生まれつき日光にあまり強くない体質で、日焼けすると肌が赤くなり、痛みがでます。そもそも肌が強くないので日焼け止めクリームが体に合わずかえってただれてしまうこともしばしば。火傷のように水ぶくれになってしまうかたほど重症ではないと思いますが冷凍庫にはアイシングのための氷が必須です。
外出の際は帽子、アームカバーなど日焼け防止グッズが手放せません。一見意地でも日焼けしたくないひとのように見えるでしょうが、治るまでの数日間ひりひりとした痛みに耐えるよりはましだと思っています。日焼け時の入浴はただただ痛いだけなのでシャワーですら苦痛です。一度くらいは夏らしいイベントに行ってみたいと思い当時勤めていた会社のバーベキューに参加したことがありますが、汗をかきづらい体質も災いして最終的には熱中症と全身激痛でしばらく寝込むはめに。服がすれただけで激痛を感じていたのでなかなかにトラウマです。プールや海水浴など水着を着るイベントは参加すら難しいでしょう。
少しは日光にあたらないとどんどん肌が弱くなると思いましたが真夏の昼間に外出など自殺行為でしかなく、これといって有効そうな対策は見つかりません。なにかいい方法があればいいのですが。
顔によくニキビが出来るんです
私のお肌の悩みは、タイトルの通り顔によくニキビが出来ることです。
使用感は評判以上！ロザリティウォータリーマスクを使用した効果と私の口コミ！
場所は前髪の生え際や眉毛の付近や眉毛の中、小鼻やアゴなどです。
学生時代ニキビに悩まされたことがありましたが、30代となった現在は落ち着いていたのに、なぜまたニキビができ始めたかと言うと…
実は一時期入院していて、２ヶ月ほど洗顔などのスキンケアが全く出来なかったことが原因だと思います。
退院してからは洗顔などのスキンケアを再開し、市販のニキビ治療薬を試したりしましたが、なかなか改善しなかったため皮膚科へ行きました。
飲み薬と塗り薬をもらったところ、すぐによくなりました。ニキビ程度で通院は少し億劫でしたが、行って良かったと思います。
また、皮膚科の待合室に貼ってあったニキビに関するポスターに書かれていた「ニキビ一緒に治そうProject」というサイトを参考にして
スキンケアの方法やどんな化粧品を選ぶと良いかなどの情報を得ることができました。皮膚科に行かなければこのサイトに出会うことも
無かったと思うので、これも皮膚科に行って良かったと思うところの一つです。
そのサイトによると、ある程度の期間皮膚科に通院することによってニキビが出来にくい肌になれるとのこと。
今もニキビが出来たり治ったりを繰り返していますが、正しいケアをしながら気長に付き合っていこうと思います。
自分で気になるなら根拠はある
においは知らない間に他の人に気付かれるので気を付けているのですが、自分がもしかしたらにおいで迷惑をかけているかもしれないと思うときは、かなりナーバスになっています。けれども、自身がナーバスになるくらいにおいが気になるのですから、ある程度周りの人に迷惑をかけている根拠があるとも思います。
その一つが歯がぐらついていた時のにおいです。歯周病が進行して歯の根元も炎症を起こしていたのですが、膿が出ているのですからやはり他の人も気が付いていたのではないかと思います。そんな時、マウスウオッシュの広告を見て、劇的な改善があったというイメージの広告が目に留まりました。
思わず買ってみようかと思ったのですが、結構高価で買いませんでした、しかし、治療をして歯を抜いてもらった今はあの時購入していたとしても効果はなかったと思います。その理由は、抜歯した時の感覚です。歯周病は顎の中、つまり体の中に膿が溜まる病気です。そのにおいはやはりあるのです。
実際に抜歯した時に、歯を抜いていただいた瞬間に鼻ににおいがありましたが、とにかくびっくりしました。抜歯のショックもあるかもしれませんが、このにおいはなんだ！？と思ってかなりびっくりしたのです。そのため、歯の治療だけはきちんと行うべきだと、それ以来思いました。
虫歯や歯周病と口臭の関係
私は、若い時に何度歯磨きをしても歯茎からの出血や起床時の口の中の粘り感などがあり歯医者に行くと「歯周病」だと言われました。キラハクレンズ
また口臭の検査でも高い数値が出たため、周りの方に不快感を与えていたのだと反省しました。また、同時に歯周病から糖尿病などの内蔵疾患につながっていくので、「歯周病を軽く捉えない方が良い。」と医師に忠告されました。
原因は、ストレスや過労の他に食生活の偏りなど幅広くあり知識がなかった私は、歯を大切にしなくてはいけないとあらためて思い直しました。若い時は、仕事で夜勤をしていたたま、夜歯磨きを忘れてしまっていました。
また、スナック菓子やコーラなどのファーストフードも好きだったのでそれも歯周病の原因になったようで、口臭へと繋がっていったみたいです。痛みはないものの、虫歯も何本かありました。口臭は、ただ歯磨きを丁寧にしたらいいというのではなく歯茎の中から綺麗にしておかなければならないと同時に、丁寧な歯磨きや歯石の除去（定期的な歯科検診での歯石掃除）も大切だと思いました。
現在は四十代になり、歯茎の衰えなどもあるようです。食生活は野菜中心にしていますが年齢的なもので、定期的なケアをしないと若い時以上に口臭が出るかもしれないと学びました。オーラルケアを、丁寧にすることで内蔵疾患を減らしていけたらと思います。
龍に乗る体験とジェットコースター
龍に乗るという体験は、いったいどれほどの人が体験できる物なのだろう。先日行かせてもらったテーマパークにて、初めてジェットコースターというものに乗ったが、あのスリルは龍に乗って高い所から落ちて死ぬという死の恐怖そのものであった。
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ほとんどの方がご存知かと思うがジェットコースターとは、様々なテーマパークに設置されている。いわゆる「絶叫マシン」といわれる乗り物の中で代表的な位置にある代物で、ビルの上ほどの高さから急降下したかと思えば、ものすごいスピードでカーブを曲がり、遠心力と浮遊感で普段は経験できないようなスリルを感じ、思わず絶叫してしまう乗り物のことで、今も昔も変わらない、テーマパークの人気者だ。
恐怖を超えた所にある開放感と無事施設を堪能した後の安堵感には、日ごろのストレスから開放されて、一瞬だけ自分の中にある無限の喜びに触れることができるという作用があるらしい。人気テーマパークともなれば、ジェットコースターに乗るために２時間以上待たなくてはならない事もある。
私の感覚が正しければジェットコースターは、気性の荒い龍に乗ったときのようであった。龍には、人間に対して幸運をもたらし、宇宙や自然界のバランスを取ろうとする良い龍と、暴力や呪いによって悪さをする龍がいるが、ジェットコースターという龍に安心感などは無く、例えるなら確実に後者だ。
私は、ジェットコースターの楽しさに関して否定的であったが、気性の荒い龍に乗せられて絶叫するという、まず体験できない経験を擬似的に味わえる乗り物としては、優秀な乗り物ではないかと思う。
切れ毛のせいでアホ毛が目立つ…
髪の毛が細いため10代の頃から切れ毛が多いせいで下ろしていても、結いていてもアホ毛が目立ちます。
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特に秋、冬は乾燥しているせいか春、夏に比べて切れ毛が多くなります。さらに静電気などで余計アホ毛が目立ってしまいます。
目立たないように下ろしている時は帽子で隠したりワックスで抑え、結い他時はスプレーで固めてみたりして対策をしています。
現在はカラーリングをしたせいか、10代の頃よりも多くなってしまいました。
あとはヘアアイロンを使用する回数が増えたのも関係していると思います。
10代の頃に行っていた対策に加えて、トリートメントやヘアオイルなどでケアをしています。
しかし、ヘアスプレーやワックスなどを使用するとシャンプーの時にしっかり洗い流さなければならないため、頭皮にあまり良くないのではと心配です。
これは自分の髪の毛の質がそうさせているのか、食生活や精神的なストレスが原因なのか未だにはっきりせず。なかなか良い解決方法にたどり着けません。
今後は引き続き切れ毛質に良いヘアケア商品を色々試してみるのと、ヘッドスパなどに通ってみて頭皮からケアるすことで強く太い髪の毛が生えてくるようにケアしてみたいと思っています。
季節ごとの頭皮の悩みについて
私には頭皮について悩みが２つあります。１つは、夏になると、ベタつきが気になることです。頭皮からアブラがたくさん発生してしまい、髪の毛がベタついてしまいます。特に夏場では汗も大量にでてしまいますので、最悪です。仕事が終わり夕方ごろになると、髪の毛はベッタリしており、毛に元気がなくなってしまいます。
酷いときには、臭いがきつくなり悪臭となって周りに放ってしまいます。30歳過ぎて急に臭いが酷くなってしまいました。いわゆる、加齢臭といわれるものの一つではないでしょうか。職場の周りの人に臭いで迷惑をかけているのではないかと心配です。
もちろん毎日お風呂に入ってシャンプーしてますが、解決できません。2つ目の悩みとしては、頭皮のフケです。これは冬になると大量に発生してしまいます。もともと乾燥肌というのもありますが、冬場になるとより一層酷くなります。
運動やスポーツをしてり、寒い場所から暖かい部屋や室内に入ると急に汗をかきます。そのかいた汗が原因で頭皮が痒くなり、掻きむしってしまいます。すると大量のフケが机の上に落ちたり、服に付いてしまったりしまいます。こちらに関しても、もちろん毎日お風呂に入ってシャンプーしていますが、解決しません。シャンプーの種類を変える検討をした方が良いとは思うのですが、シャンプーの種類はとても多く、どれにすれば良いか迷ってしまいます。
気になるほうれい線！その原因と対策法は？！年代別に紹介します。
女性なら誰しもつややかで綺麗なお肌でありたいもの。
でも年齢とともに気になってくるほうれい線…実は20代の頃から発生するって知っていましたか？！今回は年代別ほうれい線の原因とその対策方法をご紹介いたします。
１、20代のほうれい線
「20代でほうれい線なんて早すぎない？」と思っていませんか？いいえ、決して他人事ではないのです。20代のほうれい線の原因としては、乾燥によるしわ・表情を作るときの癖・歯並びや噛み癖によるもの・冷えにともなうむくみ・ダイエットのし過ぎによる急激な栄養失調や筋力の低下があげられます。
良かれと思ってしていたことが、もしかしたらほうれい線の原因になってしまっているかもしれません。
20代のほうれい線予防策としては、きちんとした保湿を行うことです。乾燥している肌を放置しているとほうれい線の原因になってしまうため、乾燥が気になる方は日ごろの保湿ケアを心がけましょう。
また、食生活の改善や生活習慣を見直すことで対策できるものがほとんどですので、焦らず日ごろの自分の習慣を見直してみましょう。
２、30代のほうれい線
30代のほうれい線の大きな原因は皮膚のたるみです。20代の頃の保湿ケアと同じ方法では、なかなか改善しづらいのが現状です。
年齢とともに肌に含まれるコラーゲンや肌の弾力をになうエラスチンの減少によりほうれい線が現れます。この2つの要素をいかに取り込むかが30代のほうれい線ケアのキーポイントです。
コラーゲンやエラスチンは紫外線の影響や加齢により変形したり減少してきてしまいます。乾燥面からのケアとたるみ防止面からのケアが重要になってきます。
ほうれい線のケア商品はなかなか見当たりませんが、なんとアイクリームがほうれい線防止策に効果的なんです！アイクリームに含まれる成分はしわに効果的なものが多く、ほうれい線にも働きかけてくれるというわけです。
３、40代のほうれい線
40代は20～30代の頃に比べて口の周りの筋肉の衰えやゆがみ、肌のハリや弾力の減少が主な原因です。これまでに蓄積されてきたコラーゲンやエラスチンの傷みや肌のたるみが本格化し、ほうれい線のシワに拍車をかけてしまっている状態です。
効果的にほうれい線をなくしていく方法はコラーゲンやエラスチンの増強、マッサージなどが有効的です。ただしマッサージする際、皮膚を過度に引っ張るものは厳禁です。弱った皮膚を傷めつけてしまい、逆効果になる恐れもあります。優しいマッサージをするように心がけましょう。
「ほうれい線は年齢とともにできてしまい仕方がない」とあきらめる前に、より効果的な方法で改善していきましょう！
ほうれい線が目立ち始めた
ほうれい線が最近目立ち始めて悩んでいます。ロザリティウォータリーマスクを使用した効果と私の口コミ！
今までこれと言った肌悩みは特になく、ニキビや肌荒れで同年代の友人が悩んでいるのを見て大変そうだといつも人事のように見ていました。
年を取っていくと自然にシミやシワが出てきて自分も悩み始めるんだろうと考えていました。
ほうれい線なんてシミやしわで悩んだ後の一番最後の悩みだと勝手に思っていました。
美容についてとても興味があり、もしニキビや肌荒れができたらどんな成分が入った何のスキンケア商品を使おうかなど考えることがとても好きで沢山調べていました。
しかし、ほうれい線で20代の後半から悩むことになるとは思ってもいなかったのでケアの仕方をまだ調べておらず何から手を付けていいか分かりませんでした。
最近マスクをして出かけることが多く、表情をあまり変えない時間がとても多くなったことで表情筋が衰えてしまいほうれい線が目立ち始めたのではないかと考えています。
生活の中で意識をして表情筋を動かしていく必要があると思いました。
家の中だけでなく、マスクをしているからこそ電車などの外出先でもできる顔トレーニングを最近行うようにしています。
今あるほうれい線を消すことは難しくても、これから出来るであろうより深いほうれい線ができるスピードを少しでも遅らせることができるように今から頑張ります。
きっと私だけじゃないと。。。
私の胸はDカップあります。
いや、あるはずなんです。
でも、たまに行方不明になるんです。
例えば、仰向けで寝転んだ時です。
あれ？胸がない。。。
私の1番の悩みは胸と胸が離れていることなのです。
仰向けになると胸が無くなるというのもそうなのですが、
サイズはあるはずなのに、谷間が作れない。
私よりサイズの小さい友達は綺麗に谷間を作れるのに、
胸が離れているからなのか、上手に作れません。
その時は作れたとしても、時間が経つにつれ無くなる。
やり方の問題かと思ってネットで調べ、その通りにやってみてもやっぱり出来ない。
みなさん、どうしてるのか教えてほしい！
でも、こうゆうことって人には相談しにくいですよね。
あともう1つ！私には大きな悩みがあります。
それは、乳頭の色です。
人のものをそんなに見たことがある訳ではないのですが、
可愛くないんです。
この悩みを抱えてる方は少なくないですよね！！
クリームなどを使って対策してる友達もいます。
でも、あまり効果は無いみたいで。。
私も使いたい気持ちはあるのですが、手を出しづらいと感じてます。
自分に効果が出るものを選ぶのって難しいですよね！！
女性は人に言えない悩みがたくさんあると思うので、悩み相談とか、意見交換とかもっと気軽にできるといいなーと思う私です。
私のダイエット方法
私は、現在ダイエットに取り組んでいます。これまで、何度かダイエットで挫折や失敗をしているので、今回は自分に合った方法を見つけたいと思っています。最近は、少しずつですが、自分に合う方法が分かってきたので、調子が良いと思います。ダイエットをする目的は、自分に自信を持つことと、痩せて綺麗になることです。また、好きな服を思い切り着られるようになりたいと思うので、頑張りたいと思います。今回は、私が行っているダイエット方法を紹介します。
１つ目は、オンラインエクササイズです。私は、主にヨガとピラティスを毎日行っています。1回のレッスン時間は３０分から１時間程度です。少ない時間でも、できるだけ毎日行うようにしています。半年間、ほぼ毎日続けていて、運動する習慣がついたと思います。これからゴールデンウィークに入るので、さらに運動量を増やしていきたいと思います。とても楽しく続けられています。
２つ目は、SNSで、同世代の綺麗な女性のアカウントを見て、モチベーションを上げることです。美しいボディラインを見ると、私ももっと頑張ろうと思えるのでおすすめです。やる気がとても出ます。
これからも、私に合った方法でダイエットを頑張ろうと思います。
歯科医師の言う正しい歯の磨き方
以前、歯の痛みを感じすぐに歯医者へ行きました。やはり、虫歯だったようですぐ治療をしてもらいました。虫歯は、放置していても悪化するだけなので、早期治療が一番です。そして治療後、歯磨きの指導もされました。歯磨きで大切なことは、時間と強さだと言われました。
http://www.vinicoladelnordest.com/
まず時間については、良く1日3回の歯磨きで1回につき3分は磨きましょうと聞きますが、磨けば磨くだけ綺麗になると言われました。それから時間がある日は1日に何度も磨くようになりました。そして強さについてですが、多少力を入れた方が汚れが落ちると思っていたのですが、そうではなく優しく磨くことが大切だと言われました。歯ブラシをグーで握りしめるのではなく、お箸を持つように軽く持ち、小刻みに動かし磨くというやり方が良いと言われました。力を入れてしまうと、歯茎を傷付けてしまうそうです。
このご指導をいただいてからは、時間と強さを意識しながら歯磨きを行うようになりました。おかげさまでその後虫歯は出来ていません。歯磨きの指導を受けた際に、歯ブラシの届きにくい歯も知ることができ、そこも意識しながら磨くようにしています。おうち時間が増えた今、少しでも自分磨きに力を入れたいと思います。
大学生の時に痩せたダイエット方法
大学生になって半年後、-5キロのダイエットに成功しました。高校生の頃、私は美容や見た目に全くと言っていいほど興味がなく、好きなものを好きな時に好きなだけ食べる生活が続いてました。具体的にどんなものだったかと言うと、朝ごはんを食べて1時間目が終わったらお菓子、2時間目が終わったらお菓子、3時間目が終わったらゲンコツほどの大きなおにぎり、お昼休みにお弁当を普通に食べて、放課後にコンビニによりビックサンダー(ブラックサンダーの大きいバージョン)を2枚買って帰宅。
http://www.primeralinea-cuba.com/
撮り溜めていたドラマを見ながら全て食べてから普通に夜ご飯。もちろん白米も。そんな生活をしていたので体重は増えていく一方でした。大学生になり、自然と自炊をするようになったのと、見た目や美容を気にするようになり、ダイエットをすることにしました。行なったことはまず食事制限でした。といっても、私がしていたのは野菜スープを食べることです。好きな野菜と鶏肉、トマト缶とコンソメで煮込んだ簡単なものです。
それを朝と夜、炭水化物は抜いて食べていたら半年で-5キロの減量に成功しました。昼はお弁当を持って行ったり、大学で買ったものを食べたりと、好きなものです。その後も色々とダイエットは試しましたが、今までで一番体重が落ちたのはこの方法です。
髪のボリューム、ハリコシ復活のおすすめ市販シャンプー
若い頃から縮毛矯正やパーマ、カラーリングを繰り返していたせいか、30代後半頃から髪のボリュームが極端に減る悩みがありました。
髪のハリやコシが無く、分け目などから頭皮が見えるいわゆる「スカスカ髪」の典型ともいえる症状です。
「スカスカ髪」の一番の原因は、女性ホルモンの低下や老化などの年齢によるものです。
また、髪型の分け目がいつも同じであることによる分け目がだんだんと禿げ症状になってくるものもあります。
それらは縮毛矯正やカラーリングなどの繰り返しによる髪や頭皮へのダメージも、悪い影響を与える要因です。
これらの症状を改善するには、女性用の育毛トニックやスプレーを利用するなどといった方法があります。
市販でも販売されていますが、1本2000円から5000円ほどが平均価格帯のため気軽に生活に取り入れるには少しハードルが高く感じられます。
そのため、私はシャンプーを「セグレタ（花王）」に変えました。
使い始め初日から効果が感じられ、髪のハリやコシが復活した様に実感しました。
一本一本のハリコシが復活したことで、髪全体のボリュームもアップし、髪型に悩むことが無くなりました。
エイジングケアは30代から始まっています。
髪のボリューム、ハリコシ復活のおすすめ市販シャンプーを探している方がいたら、ぜひセグレタを試してほしいと思います。
私の肌悩みと対処法。
現在、悩んでいるお肌トラブル・・・数えたくないけど数えちゃいますね。
悩みは一つでありません。
〇ほうれい線
〇シミ
〇日焼け
一番深刻なのがこの3つでしょうか。
どれも自分なりに対処（ケア）しています。
今のところ目に見えて効果が得られたのが、「シミ」でしょうか。
もともと皮膚は弱く、皮膚科にはよくお世話になるのですが、シミについて相談したところ、飲み薬と軟膏を処方してくださいました。
時間はかかりましたが、大分効果があらわれました。
同時に食生活の改善にも取り組みました。
食事の内容を野菜中心にして、炭水化物を減らしました。
ラントゥルースの効果と私の口コミ！実店舗での市販状況などもご紹介！
努力は裏切らないというか、シミは目立たなくなりました。
「日焼け」はUVクリームを塗って帽子をかぶる。シミ予防にも繋がりますしね。
どうにもならないのが「ほうれい線」です。
唯一、美容院で得た情報ですが、頭皮マッサージが良いと聞き、こまめにもみもみしてます。
あと月一で美容院で頭皮マッサージしてもらってます。
でも、あまり効果を感じられないです。
気をつけているのが、顔のマッサージです。
あれは逆効果と聞いたことがあり、顔への刺激は極力さけています。
これは「たるみ防止」です。私自身たるみはあまり感じてないのですが、今後はわかりませんから。
今の世の中情報が多すぎて困惑することもありますが、私は自分で試してみるのが一番だと思っています。
４０代後半のお肌の悩み・・・。
若い頃にはなかったシミやしわなど、今まで気にしていなかったお肌の悩みが出てきました。
今まではお肌のトラブルなど、全然気にしていなく、若い時から、今まで日傘などもさしたことがなく、日々直射日光を浴び続けていました。
ところが、年齢を重ねていくうちに、徐々に色々なお肌のトラブルが発生していきます・・・。
最初は「こんなところにホクロとかあったなぁ～？？」
程度でしたが、肌トラブルが顕著に現れてきました。
「栄養とホルモンのバランスが悪いのかな？」
シロイストを使用した私の口コミ！人気美容液の使い方や実際の効果などをこっそり報告…！
と、思って食生活を野菜中心にしてみたりもしましたが、中々改善されないどころか、ニキビとか、お肌の潤いがなくなるとか、カッサカサの状態になりました・・・（涙）
さすがにこれは「ヤバイ！！！」
と思って焦って市販の日焼け止めと、潤いのあるクリームを使っていましたが、効果が全然出ませんでした。
ネットのでも効果あるのかな？？
と思って安く販売されていた、オールインワンジェルは、かなり面倒くさいのが嫌な私の性格に合っていたようで、１本でマッサージしながら塗るだけでOKという優れものです。
朝と夜だけなので、全然苦にもなりませんが、時々夜塗るのを忘れて、朝の出勤前に慌ててつけていきます（笑）
顔が疲れている時につけて寝ると、効果は抜群で、しわはすぐになくなり、シミは年代物で中々消えてはくれませんが、薄くなってきました（嬉）
お値段もお試し価格から、ずっと金額が変わらないので、通常の化粧品メーカーで購入するよりも遥かにお得に使えているので、これからも愛用していこうと思います。
子供の口臭の原因について
ある時期から、子供の口臭が気になり始めました。http://coworkniagara.com/
食べ物の匂いでもなく、すっぱい匂いでもなく、加齢をともなうようなドブ臭いようななんとも言えない匂いがし始めました。
隣にいるときには気にはならないのですが、子供が話をしたりするとどうしても気になってしまいました。
頭に浮かんだのは、「歯磨きの仕上げが上手にできてなく虫歯があるのではないか」ということでした。子供には、申し訳なく思いながらも定期検診ということで、歯医者に連れていくと綺麗に歯磨きもできていて虫歯もない、舌も綺麗ということでした。
でも、どうしても口臭が気になっていました。
予防接種を小児科に受けに行ったときに、なにげなく小児科の先生に話をしてみたら「なにか環境が変わったりとか、子供をすごく叱ったとかないか」ということを言われました。子供を叱ることはあっても激しく怒ったりすることはなかったので、よくわかりませんでした。環境が変わったとしか思えず考えていたら、子供はその年の春から幼稚園に通い始めました。その話をすると、「まだ年齢的にも幼稚園に行きたくない！ママとはなれたくない！というストレスがあるのかもね」と言われ、気付きました。確かに毎朝泣きながら幼稚園に行き、帰ってくると安心して泣きながら寝てしまったり、夜泣きまで始まってました。
小児科の先生に、話をたまたましたおかげで子供の口臭の原因にはストレスもあるということを知りました。
そこから、少しでも子供のストレスを減らせるようにと考えながら生活をしたら、みるみるうちに泣くこともなくなり口臭も気にならなくなってきました。
子供の口臭が気になり始めたら、なにかの子供からのサインかもしれませんね。
こんなダイエットをして痩せることに成功した
「ダイエットに成功したことがあり」
私としては、ダイエットをしていく上で痩せることに成功したことがあります。
それは毎日腕立て伏せを必ずやっていて、ようするに筋トレなわけですが、思ったよりも毎日続けていくと効果がありました。
「ダイエットに失敗してしまった人の悔しさの書き込みを見ておくと」
例えば失敗をしてしまった人も中にはいると思いますが、ブログなどで凄くくやしそうにしている人を見たことがあります。
やはり残念がっている感じが凄く出ていましたが、そうした悔しさなどが書かれているブログを見ておくとこうはならないと思うことができるかもしれません。
例えばこの人間はどういう方法をとったから失敗してしまったのかとか詳しく書いているわけですから、その方法を取るとこの人のように失敗してしまう可能性があるんだなとか、このやり方をやるときは気をつけようとか思うことができるわけです。
ダイエットも色々な方法がありますが、全て成功してしまうような方法だと誰も苦労せずに痩せていくことができてしまうので、この方法はとらない方がいいだろうというような方法もあるわけです。
そうした方法はあまりとらない方が賢明ですし、ちゃんとしたいい方法で痩せておきましょう。
睡眠不足による肌への悪影響
タイトルにもある通り、睡眠不足は肌に悪影響を及ぼします。ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介！
なぜなら、睡眠中にターンオーバーと呼ばれる肌の入れ替えが起こっていますが、睡眠不足によってターンオーバーが正常に行われなくなってしまうからです。裏を返せば、十分な睡眠をとることができれば、きれいな肌を保つことができるというわけです。
では、十分な睡眠をとるためにどのようなことを意識すればよいのでしょうか。
真っ先に思い浮かぶのは、朝に日光を十分に浴びることです。こうすることによって、セロトニンという睡眠を促す物質が体内で分泌され、良質な睡眠をとることができるでしょう。ちなみに、曇りの日でも外に出たり、カーテンを開けて窓際に立ったりすれば同様の効果を得ることができます。
最近は快眠のカギとなるセロトニンの分泌を促すために、「光目覚まし時計」なるものも販売されています。筆者も利用していますが、光で起きることができた日は朝から気分も体調も良好で、睡眠不足時と比べると特に肌の調子がかなりいいです。
ニキビができることもない上に、以前からあったニキビが無くなってしまうこともよくあります。洗顔や肌の保湿なども重要ではありますが、最も効果的な肌の管理法は、十分な睡眠をとることだと私は考えています。
美肌目指すも思い届かず
鼻の毛穴黒ずみと、頬は毛穴が目立ち乾燥が酷く皮膚がボロボロ落ちてくる状態です。http://www.madelocalmarketplaceshows.com/
しまいには、頬は赤みまで出てきてヒリヒリする始末。マスクをしてるから？と思いつつも、洗顔のやり方をネット検索したり、洗顔フォームやクレンジング・化粧水を変えてみたり、サプリを飲んでみたり、日々試行錯誤です。
検索した結果洗顔はやってはいけない洗顔をしていました。
ゴシゴシ洗うってNGなんですね。マッサージ兼ねて洗っているつもりが、いつの間にか力が入っていて肌に負担をかけていたんですね。そして、熱めのお湯ですすぐのもNGなんですね。熱めのお湯ですすいだほうが、毛穴汚れが浮いて流れてくれるのかと思っていました。鼻は専用の洗顔ブラシで洗ってはいるものの効果はなく黒ずみのまま。
洗顔フォームとクレンジングはプラセンタ入りを使うように変え、サプリはビタミンとプラセンタが入っているものを飲み始めてはみたけれど、結果やいかにですね。ただ、夜の化粧水をたっぷりつけるようにしたら肌のボロボロ感が和らいだかも。
朝から午前中の時間帯は、何てことない肌の状態は気にならず。お昼過ぎて午後になると徐々に肌の状態がボロボロになってきます。こんな状態だけど化粧をしていて夜までは落とせず、マスクもしっぱなしだし、改善策は見当たらないままです。